跟着宝宝的成长，18个月大的孩子依然干预了快速发育阶段。这个时辰的孩子需要丰富的养分来援助体魄和大脑的健康发展。科学合理的饮食不仅八成欣喜宝宝的深广需求，还能为他们提供裕如的能量，匡助其茂密成长。

**早餐：鸡蛋蔬菜饼+牛奶**

鸡蛋是优质卵白质的邃密着手，而蔬菜则能补充维生素和纤维素。将鸡蛋打散后加入切碎的胡萝卜、西兰花等蔬菜搅动均匀，摊成小饼煎熟即可。搭配一杯温热的牛奶，既厚味又养分，八成为宝宝提供一天所需的能量。

**上昼加餐：生果泥**

不错遴荐苹果、香蕉或梨子等软糯易消化的生果，用勺子压成缜密的果泥喂给宝宝食用。这不仅能补充维生素C，信和科技有限公司还能起到润肠通便的作用。

**午餐：鸡肉胡萝卜粥+蒸鱼块**

鸡肉富含卵白质且易于消化接管；胡萝卜含有β-胡萝卜素， 磐石市新闻网-专业的新闻导读网站有助于见识保护。将两者沿途煮进粥里， 永顺人才网_永顺招聘网_永顺人才招聘网既香甜可口又能促进食欲。同期准备一块蒸鱼块看成副菜，鱼肉中的DHA对宝宝的大脑发育特地进攻。

**下昼茶：酸奶+全麦面包片**

酸奶不错增强肠说念健康，而全麦面包则提供了复合碳水化合物，泰来信息港有助于保管血糖水平领路。将全麦面包切成薄片烤至微黄后涂抹一层酸奶，既简陋又厚味。

**晚餐：土豆牛肉泥+紫薯球**

牛肉是铁元素的进攻着手之一，有助于防护缺铁性贫血；土豆富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动。将二者夹杂捣成泥状，既通俗吞咽也容易消化。此外，还不错用紫薯制作一些小球看成甜点，既好意思不雅又能增多意旨性。

**夜宵：南瓜小米糊**

南瓜中含有丰富的胡萝卜素及多种矿物资，与小米一同熬制恶果蔬糊，既能安抚宝宝饥饿感，也能保证夜间就寝质地。

通过以上全心诡计的食谱泰来论坛，不仅不错确保18个月大宝宝摄取到全面平衡的养分，还八成让每顿饭王人充满乐趣，引发他们对食品的酷好。虽然，在本色操作经由中还需把柄自家宝宝的具体情况纯真转机食材种类与重量哦！